肉体改造計画!

IMG_2553-e1594263371536
皆さん、体調管理は万全ですか?

私のほうはとゆうと、なかなか・・・で、わがままボディ

へと、まっしぐら状態。

そこで、1ヶ月ほど前から、息子への筋トレ指導の延長と

して、自らも鍛え直すことを決心!!

当初は、筋肉痛だので、身体のいたるところに痛みは出る

はで、身体の衰えを、ひしひしと実感・・・。

ですが、高校生の息子には、まだまだ負けてられません!

父さんは、いつでも、偉大なのです(笑)。


IMG_2555-e1594263389570
ただ単に、体重を落とすことは簡単なのですが、筋肉を

維持、増やしながらの減量はなかなかムズイ・・・。

食事管理も必要、自分に合った筋トレメニューも大事。

毎日継続した結果、約1ヶ月でー5㎏程、筋力もアップ

してきました。こうなると、おもろい!!

目標、あとー4㎏!! 高校球児時代のあのころに!!
何かをやると、すぐに結果を求めがちになり、思うように

結果がでないと、挫折してしまいます。

ですが、地道が一番、継続は力なりです!!

息子には、そういったことも教えてやりたいものです。


田川